¿En cuánto tiempo veré resultados con el ejercicio?

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“Mónica…¿en cuánto tiempo veré resultados con TAEROBICS?” Esta es la pregunta que más hacen las personas que tienden a iniciar el programa de ejercicio, en donde buscan desesperadamente perder esos kilos de más y esos gorditos que con el tiempo han invadido su cuerpo. Lo cierto es que, por más efectiva que sea TAEROBICS o cualquier otra rutina de ejercicios para “dar resultados”, estos resultados siempre van a variar de persona en persona. Factores como la edad, el género, el metabolismo, la constitución ósea, la masa muscular, la tendencia para acumular grasas y especialmente la alimentación, todos pueden incidir en el tiempo que demores para comenzar a ver un cambio significativo en tu cuerpo.

Idealmente, al comenzar un programa de ejercicios, la iniciativa debe partir más bien de querer hacer un cambio total a tu ESTILO DE VIDA, que incluye un cambio en tu forma de comer y hasta en tu forma de pensar. ¿Cuál es el primer paso? Tener un cambio de actitud y entender finalmente que la razón principal por la que debes ejercitarte no debe ser porque odias tu cuerpo, sino todo lo contrario… debes procurar iniciar una rutina de ejercicio que disfrutes, que te llenará de vida, salud, armonía y plenitud.

En cuanto a la transformación física que tanto esperas obtener, lo más importante no es que te fijes en los resultados que aspiras, sino más bien en los pequeños cambios que poco a poco se van manifestando, no solo en tu cuerpo, sino en tu estado anímico. Eso sí: siempre y cuando tengas constancia y disciplina en tu rutina.

A lo largo del tiempo incluso, en los años que llevo dictando clases, he percibido que las personas que practican TAEROBICS y lo mantienen como un hábito en su día a día (incluyéndome a mí), llegamos a un punto en donde nos deja de importar la apariencia física (que es probablemente la razón por la que incursionamos en el programa), debido a que finalmente concebimos esa agradable sensación de bienestar constante característica de las personas físicamente activas. Es en ese punto cuando comienzas a buscar el mantener cuerpo y mente sanos y en armonía, en vez de buscar “resultados”. Es en este punto cuando dejas de ver el ejercicio como un sacrificio, y lo comienzas a ver como una necesidad. Poco a poco las rutinas de TAEROBICS comienzan a formar parte de tu forma de vida y dejas de buscar algo que no se ha perdido…

RECUERDA: No hagas ejercicio porque ODIAS tu cuerpo. Haz ejercicio porque AMAS tu cuerpo 😉

Mónica Vargas

       

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