Cardio Kickboxing: ejercicio completo
El cardio kickboxing es un régimen de entrenamiento muy popular que a menudo reemplaza ejercicios aeróbicos y entrenamientos con equipo. Estilos de kickboxing como TAEROBICS, Tae-Bo o Body Combat, entre otras formas ejercicio inspiradas en las artes marciales se encuentran entre las clases de fitness más populares en los gimnasios de todo el país, según el American Council on Education...
¿En cuánto tiempo veré resultados con el ejercicio?
“Mónica…¿en cuánto tiempo veré resultados con TAEROBICS?” Esta es la pregunta que más hacen las personas que tienden a iniciar el programa de ejercicio, en donde buscan desesperadamente perder esos kilos de más y esos gorditos que con el tiempo han invadido su cuerpo. Lo cierto es que, por más efectiva que sea TAEROBICS o
El sedentarismo, ¿más grave que el sobrepeso?
Recientemente han sido publicados varios trabajos provenientes de los más acreditados centros de investigación en el mundo que demuestran, una vez más, que la pandemia de sedentarismo es aun tan preocupante o más que el fenómeno de sobrepeso y obesidad. Al observar el evidente aumento de las enfermedades crónicas, en su gran mayoría asociadas a
¡Músculos Al estilo Popeye!
El popular marinero de dibujos animados de la televisión Popeye, nos decía la verdad.  Uno de los alimentos que son considerados de gran importancia para una mejor eficacia de los músculos son las espinacas. Esta hortaliza por su alta concentración de nitratos, funciona como “combustible” para nuestro sistema muscular al estimular a las mitocondrias a
¿Sufres de Insomnio?
La rutina diaria de trabajo, las labores domésticas, el cuidado de los hijos, el estudio, las obligaciones y demás actividades cotidianas, genera en nosotros una gran carga de responsabilidad, esfuerzo, dedicación y en algunos casos estrés. Es por esto que uno de los anhelos más recurrentes en el día, es llegar al encuentro con la
La Rutina Ideal para tu Cuerpo
Tu cuerpo te pide a gritos ejercitarte, pero ¿no sabes si salir a caminar, hacer Taerobics, montar en bicicleta, alzar pesas, hacer abdominales o ir al gimnasio? Lo primero que debes preguntarte es: ¿cuál es tu motivación para hacer ejercicio? ¿Quieres bajar de peso, reducir medidas, tonificar, ganar masa muscular ó simplemente llevar una vida
¡El Mejor Antidepresivo!
¿Cuántas personas no hemos escuchado que en situaciones de estrés o depresión les provoca salir a caminar, trotar, bailar, hacer deporte, es decir gastar energía y luego se sienten mejor? La sensación de bienestar cuando se practica una actividad física como Taerobics, el agotamiento placentero del ejercicio y la satisfacción del cumplimiento de una rutina
¿Sufres de Depresión?
Desde niños disfrutamos alcanzar una meta: ser el No. 1 de la clase, ganar un partido de fútbol, nuestro primer beso, mejorar en un deporte, ganar un concurso, entrar a la Universidad, conseguir trabajo, etc. Pero cuando no alcanzamos la victoria o no cumplimos un objetivo, es muy común sentirnos tristes y bajos de ánimo.
Una hora de ejercicio al día reduce a la mitad el riesgo de insuficiencia cardíaca
Puede parecernos una obviedad que el ejercicio es bueno para el corazón, pero un nuevo estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Uppsala (Suecia) ha descubierto que 1 hora de ejercicio moderado o 30 minutos de ejercicio intenso al día pueden ser suficientes para reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca en

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Navidad es una época difícil para cuidar la línea: novenas, reuniones sociales y familiares están a la orden del día y con ellas, los platos más suculentos y dulces de nuestra cocina tradicional o, por qué no, manjares de talla internacional. Y qué decir de las bebidas con contenido de azúcar y alcohol; todo propicio
¡Felicitaciones! ¡Finalmente decidiste iniciar tu rutina en línea sin salir de casa! Ese primer paso, lo creas o no, es de los más difíciles para comenzar la transformación total de tu estilo de vida. Ya te registraste y activaste tu cuenta… y te estarás preguntando ¿ahora qué hago? La respuesta es muy sencilla: ¡comienza ya

SOBRE TAEROBICS

 
TAEROBICS es un efectivo programa de acondicionamiento físico en español basado en cardio kickboxing que combina artes marciales con música... Leer Más

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