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Cardio Kickboxing: ejercicio completo

| 18/12/2015 | 0 comments

El cardio kickboxing es un régimen de entrenamiento muy popular que a menudo reemplaza ejercicios aeróbicos y entrenamientos con equipo. Estilos de kickboxing como TAEROBICS, Tae-Bo o Body Combat, entre otras formas ejercicio inspiradas en las artes marciales se encuentran entre las clases de fitness más populares en los gimnasios de todo el país, según el American Council on Education...

¿En cuánto tiempo veré resultados con el ejercicio?

| 24/02/2015 | 0 comments

“Mónica…¿en cuánto tiempo veré resultados con TAEROBICS?” Esta es la pregunta que más hacen las personas que tienden a iniciar el programa de ejercicio, en donde buscan desesperadamente perder esos kilos de más y esos gorditos que con el tiempo han invadido su cuerpo. Lo cierto es que, por más efectiva que sea TAEROBICS o

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El sedentarismo, ¿más grave que el sobrepeso?

| 30/01/2015 | 0 comments

Recientemente han sido publicados varios trabajos provenientes de los más acreditados centros de investigación en el mundo que demuestran, una vez más, que la pandemia de sedentarismo es aun tan preocupante o más que el fenómeno de sobrepeso y obesidad. Al observar el evidente aumento de las enfermedades crónicas, en su gran mayoría asociadas a

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Trucos para no engordar en Navidad

| 18/12/2014 | 0 comments

Navidad es una época difícil para cuidar la línea: novenas, reuniones sociales y familiares están a la orden del día y con ellas, los platos más suculentos y dulces de nuestra cocina tradicional o, por qué no, manjares de talla internacional. Y qué decir de las bebidas con contenido de azúcar y alcohol; todo propicio

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¿Ya te registraste? ¡Programa tu entrenamiento!

| 13/12/2014 | 0 comments

¡Felicitaciones! ¡Finalmente decidiste iniciar tu rutina en línea sin salir de casa! Ese primer paso, lo creas o no, es de los más difíciles para comenzar la transformación total de tu estilo de vida. Ya te registraste y activaste tu cuenta… y te estarás preguntando ¿ahora qué hago? La respuesta es muy sencilla: ¡comienza ya

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Nueve recomendaciones para optimizar tu entrenamiento en línea

| 01/12/2014 | 0 comments

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Recomendaciones para antes de iniciar su programa de TAEROBICS

| 28/11/2014 | 0 comments

Debido a la actividad física que implica la práctica de este o cualquier otro programa de acondicionamiento físico, es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones y precauciones antes de dar inicio al programaTAEROBICS en línea: 1. Consulte la sección de CALENDARIO para programar sus sesiones de entrenamiento. Si solo tienes acceso a las rutinas

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¡A comer nueces!

| 26/11/2014 | 0 comments

No solamente Scrat, la ardilla de la película animada “La era de Hielo” desea comer nueces… Ahora con la siguiente nota también serás tú el que haga hasta lo imposible por conseguirlas. Las nueces son frutos secos que contienen altas cantidades de Omega 3, Omega 6 y ácido oleico, las cuales son grasas consideradas “buenas”

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¡Músculos Al estilo Popeye!

| 26/11/2014 | 0 comments

El popular marinero de dibujos animados de la televisión Popeye, nos decía la verdad. Uno de los alimentos que son considerados de gran importancia para una mejor eficacia de los músculos son las espinacas. Esta hortaliza por su alta concentración de nitratos, funciona como “combustible” para nuestro sistema muscular al estimular a las mitocondrias a

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¿Sufres de Insomnio?

| 26/11/2014 | 0 comments

La rutina diaria de trabajo, las labores domésticas, el cuidado de los hijos, el estudio, las obligaciones y demás actividades cotidianas, genera en nosotros una gran carga de responsabilidad, esfuerzo, dedicación y en algunos casos estrés. Es por esto que uno de los anhelos más recurrentes en el día, es llegar al encuentro con la

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